不断向内找修自己 走好自己的修炼路

师父好！
各位同修好！

我是一名青年大法弟子，于二零一七年上高三时开始修炼。虽然修炼已超过八年，但我对法的理解仍有许多局限，也有不少执著需要放下。下面，我想分享一下今年的一些体会和提高心性的过程。

一、找出不足，归正自己

事情发生在十一月十五日星期六下午。早上，我问丈夫同修是否要去西贝柳斯公园（一个讲真相的景点），他回答会去。我相信他会去那里履行责任。我出门晚了，接近下午两点才出门，便打电话问他是否还在那个讲真相景点。他说正准备坐公交回家，而且刚经过市中心。那时，我确信他应该是意外地去了两个讲真相点（既去了公园，也经过了市中心）。

到了公园后，我看到了负责这个真相点的两位女同修。她们见到我很惊讶，我便问我丈夫是否刚离开，她们说我丈夫根本没来过。那一刻，负面物质——疑心——开始在我心里滋生。修炼以来，我一直在修去怀疑他人的执著，再加上我形成的观念——认为丈夫不够诚实，尽管他也称自己是修炼人（因为我曾多次发现他对别人、对我撒谎）。带着这种不舒服的情绪，我与另一位同修一起往市中心的讲真相点走，想着去那里问问其他同修。果然，到了那里，我问了两位老年同修，她们也说没见过他。

那时，我“确信”丈夫骗了我。怨恨心随之冒起，我当着一位老年女同修的面表达了不满。她马上对我说：“你丈夫是成年人，你又不是他妈，为什么要管别人？修炼是个人的事。”她的话虽然在理，但让我心里很不舒服，我立刻不满地回道：“这些我都知道，不用你告诉我，可是修炼人能撒谎吗？”当时正处在讲真相点，有许多众生经过，我不能让他们看到不好的状态，只好发正念清理那些负面、争斗、不愿被人说的想法，并努力让自己平静下来。

当我决定演示四套动功并播放音乐时，一位男同修提醒我们要“和谐”。虽然我内心仍有波动，但炼功时努力按他的提醒去做。渐渐地，不知不觉中，我在相对平静的状态下炼完了功，内心轻松了许多。炼功时，当“丈夫骗了我”这个假相冒出来时，我直视着自己怕不被人尊重的心。最初，我脑中充满了委屈：“以后我不再管他了，他要是撒谎就自己承担后果，我只管好自己的修炼。”渐渐的，我想起了师父的一段法：

“你们已经知道相生相克的法理，没有了怕，也就不存在叫你怕的因素了。不是强为，而是真正坦然放下而达到的。”
（《精進要旨二》〈去掉最后的执著〉）

想起这段法后，我的心放松了下来。我知道有法在，只需按法去做，不该被怕心带动，从而破坏一切。那天晚上，讲真相活动结束后，我带着喜悦而平和的心情回到了家。

回想过去，只要我对丈夫产生怀疑，就会被情、疑心与怕心左右，第一反应就是打电话盘问他。这一次，我保持了理性、冷静和克制，主动向内找归正自己。回家后，我用温和的方式向丈夫表达了心中的疑虑，才发现原来是我误解了他的意思，他根本没有撒谎，这只是一场沟通不畅导致的误会。

二、理性看待执著，谨防学人不学法

这些年来，由于我学法不够深入，又带着强烈的有求之心，在面对心性问题和魔难时，常常不能保持修炼人应有的平静。许多问题我只是停留在表面的法理上，落实到实修中时显得有些极端、不够理性、也不够坦诚，还让自己身心俱疲。

过去很多时候，我会主动找同修倾诉烦恼与负面情绪，希望获得安慰与倾听。然而，当同修以自己的理解真诚给我提出建议时，我要么只是暂时感到释然，然后又恢复原样；要么根本不愿意听、不愿向内找。

当我看到其他同修表现很好，能够闯过许多我认为自己无法承受的心性关时，我常常责怪自己为何如此差劲，总是对自己的修炼状态不满意，并在表面上对别人产生了妒嫉心。

例如，有的同修非常注重言行举止，能够按照传统文化很好地要求自己；有的同修对法理解深刻，体悟既切合实际又令人深受启发；又或者看到同修怀着强烈的救人之心，积极投入各种项目，而我救人的心却不够强，很少主动参与项目，只是偶尔参加本地讲真相活动，偶尔一两次到国外参加讲真相活动。

我之所以很少参加项目，是因为我认为自己还是学生，需要优先把学习和找工作等主要事情做好，这样将来才能更全心投入项目。目前只能在空闲时参加一些活动。这是不是借口暂且不论，但过去几年我一直是这样理解的。一方面，我希望能更多参与项目跟上正法进程；另一方面，我又不想让自己的生活出现困难，让家人、朋友或周围人对我产生负面印象。

过去两年中，这让我不断质疑自己是否走在正确的修炼路上。我常对自己施加巨大的无形压力，认为自己没做到别人能做到的，我必须做到才觉得自己是在真修，也才能被师父、众神甚至常人认可。这不正是争斗心和证实自我的执著吗？另外，我意识到这也是党文化的一种表现——随大流以保全自我的心态。大法项目需要的是诚心，是发自内心想救人的愿望，而不是出于争强好胜的心理、自满心，或对圆满的执著。此外，我还发现，长期以来我也是为了“怕”而修，因为追求圆满，才生出了怕心——怕做错、怕修不好、怕救人不够……最终是怕不能圆满。

因此，最近尽管自己仍有许多观念和执著无法完全放下，但只要坚持学法，我愿意不断向内深挖这些根深蒂固的观念和执著。我意识到每个人都有自己的修炼道路，每个人的修炼层次也不同。如果我继续质疑自己，那不是在怀疑师父、怀疑师父辛苦为我安排的路吗？这就相当于不珍惜自己，也不珍惜师父的安排。

带着这样的想法，无论在去执著的过程中遇到多少困难、甚至心里还有多少迷惑，我都真心想要走好师父为我安排的路。我只希望通过不断学法，让自己对法理愈加清晰，修炼的心与救人的心都变得更纯净、更坚定、更真诚。

结语

以上只是我近半年来修炼中的一点体会。虽然这不是我第一次写心得交流稿，但却是第一次在大家面前分享自己的心得。我知道自己仍有许多不足，也希望同修们慈悲指正。感谢师父，也感谢同修们聆听我的交流！

合十


（2025年芬兰法轮大法修炼心得交流会发言稿）