用正念而不是人情（译文）

学了师父的新讲法后，我意识我对那些被中共宣传和谎言操纵而对法轮功持有仇恨或对迫害沉默的人怀有很多愤怒和负面情绪。我觉得我的愤怒是有理由的，我的强烈言辞能够唤醒他们。

当师父发表《惊醒》这篇文章，我意识到，由于我的漏洞和错误的理解，我的负面能量和修炼状态在整体中起到了负面作用。

当我面对一个说坏话的人时，我能保持内心不动吗？还是会强烈的想要反击，或者会感到害怕或追求某个结果？当所有的负面业力和隐藏的观念攻击我时，我会说或做一些不应该的事情吗？在这些时刻，我必须加强主意识，停止对内心强烈负面情绪的反应，而是选择按照师父希望的方式行事。

我能在那一刻保持谦卑，理解这个人是师父的众生之一吗？当我感到无力克服某个执著时，我能记得请求师父的帮助吗？还是我会继续加强那个负面的能量？

此外，我意识到，我个人的修炼状态会引起我对他人感到不满。当我对他人感到怨恨、沮丧或愤怒时，这是因为我自己的修炼状态不对劲，缺乏学法和炼功，缺乏讲清真相，以及不够重视发正念。我也对自己多年来明知故犯不愿意放下的执著感到不对劲，比如色欲、懒惰和对舒适生活的追求。

师父告诉我们，我们必须对所有人都有慈悲和爱，“老学员现在就要这样做。”（《惊醒》）慈悲是一个非常高的标准。个人理解，使我们真正能发出正念的方法，就是每天学好法、炼好功，向内修自己，这样我们才能准备好，在那些考验和诱惑来临时，能紧跟师父的法，而不是跟随邪恶。

我深感愧疚，师父不得不浪费他的精力，再次提醒我，应该如何行事才符合一个大法弟子标准，为了正法，最终为了我自己的未来。悟到某事和从根本上改变自己是两件事。悟到了往往转瞬即逝，然后我们很快就回到旧的习惯中。所以，我发誓在剩下的每一个机会中都要修自己，用正念而不是用人的情，用理性而不是情绪。