精進实修　做好三件事

【明慧网二零二四年一月二十三日】我是一九九六年得法的老大法弟子，今年六十三岁。修炼中有身心受益、心性得到提高后的喜悦，也有过不去关时痛心疾首的教训，本应早就写出自己的修炼体会，总觉的自己没有做什么轰轰烈烈的事，担心自己写作能力差等等人心观念障碍着，一次一次拿起笔来又一次一次的放弃。师父给安排了全球大法弟子互相交流的机会，自己过关时都是在大法的指引下，从同修交流文章中受益而走过来的，我只在大法中受益，没有把自己的修炼体会和教训分享出来给同修，这也是一种私。今天我要把自己部份的修炼体会写出来，解体这个自私的观念。同时向师尊汇报，与同修交流。

一、幸得大法

得法前我是一名教师，是一个无神论者，对社会上流传的各种功法都不闻不问。那时候我身体很不好，百病缠身，还查出肠癌。我们夫妻俩的工资基本上都给我买药了，并且病越治病越多，在讲台上讲课，突然就不行了。那时的我真是活不了又死不起，看看我那年幼的女儿什么都不懂，失去妈妈以后怎么生活呀？我整日以泪洗面，心情不好，性格暴躁，家里时常传出我对丈夫、孩子的吵骂声。

我姐姐以前练过多种功法，但身心都没有什么变化，她也没有把练的功法介绍给我。可是自从她修了大法，几个月后身心受益非常明显。一次姐姐带着大法书和我一起回老家，她对我说法轮功是修炼的佛法，能祛病健身。当我接过宝书《转法轮》，一翻开书就看到五颜六色的光，我问姐姐是怎么回事，姐姐说：“这是佛光，你和大法很有缘，你也修炼吧！”当时我也不懂什么是修炼，只要是能治好我的病就行，抱着这一念，我走進了大法中，也不知道学了多长时间，我的一身病没服用一粒药都不翼而飞了，家人看到我的变化，都纷纷走進大法中修炼。丈夫看到我的病好了，性格也温柔了，也不骂人了，也不打人了，也能做家务了，这在修炼之前是不可能的。他非常支持我修炼，每次周末的弘法活动我都参加，每天参加集体炼功集体学法，我的生活充满了阳光。

二、遭遇迫害

一九九九年江泽民出于妒嫉，对这么好的高德大法和慈悲伟大的师父進行恶毒攻击。我在大法中重获新生，怎能允许这样诽谤师父和大法，我要为大法鸣冤。“四·二五”我去了省城，那里人山人海，我们众弟子手拉着手，像钢铁长城一般，警察荷枪实弹，怒视着我们，那时我心里只有一念，要用生命护法。后来我们被大客车一车一车都输送走了。回到家里看到三个警察正在逼问我的父母，我去了哪里，从此我被他们列入了黑名单。

一九九九年腊月二十七，我正准备進京护法，单位领导把我骗到单位，片警问我还炼不炼法轮功了，我说炼，这么好的功法怎么能不炼。我跟片警讲述了我受益的经历，这是单位领导同事都有目共睹的。片警说：“好就在家炼吧！你说句不炼了，就放你回家。你上有老下有小的，我不忍心送你去拘留所，你就说个不炼就行。” 我说：“我不能说假话，我修的是真、善、忍，第一个字就是真，我不能说谎。”所长流泪了，就这样我被关入拘留所非法拘留半年。在这期间，家人在精神上也承受了很多，邪恶为了“转化”我，让我年迈的母亲来哭诉，让丈夫领着孩子在监狱的墙外哭喊着妈妈，用情来动摇我，我都没有动摇修炼的正念。

为了证实大法是对的，不让众生被蒙蔽，在谜中被淘汰，我坚持发真相资料，面对面讲真相。二零一零年，我在面对面讲真相时被不明真相的世人举报，被非法判刑六年，并且失去了工作。

三、发现不足

六年后刑满回家，我抓紧时间学法背法，经过大量学法，找到了被迫害的原因和执着，我从新振作起来，又走入了面对面讲真相的洪流中。我的时间安排得很紧凑，三点钟起床，参加集体晨炼，发完六点的正念继续双盘学法到十点，然后做家务，同时听《明慧周刊》等交流文章，下午与同修配合面对面讲真相，晚上集体学法，零散时间背法。

二零一九年，我的小外孙女出生了，女儿要上班，我只好去外地的女儿家带孩子，这样我脱离了整体，只能是周末回老家能看到周刊，孩子小做不了讲真相救人的事，我心急如焚，又生出了急躁心和怨恨的心，和女儿女婿时常发生心性上的摩擦，多时忘了自己是修炼的人，有时矛盾很激化，过后又很后悔。这样的状态持续了将近一年的时间，我想找到当地的同修，我想起了无所不能的师父，在师父的慈悲安排下，我找到了当地的同修。第一次去学法小组，看到有好几位同修，我当时真是心花怒放，同修说我的眼睛都放光了。从此和同修在一起学法，经常和同修们在一起交流，看到同修们在法上都有很高的认识，我逐渐的找到了自己的差距：我做事心强，以前法学的很多，但没有真正的得法，没有按照大法的要求修炼自己的心性，最明显的是我不善，怨恨心很大，强势，执着自我，不让人说，即使我错了也不允许别人说，认为做了很多证实法的事，觉的自己修得不错，有了自满的心，还有显示心等等。所以才多次被迫害，累计被迫害时间长达九年。

四、救度众生

二零二零年初，我地疫情大量出现，人们开始天天做核酸，外地同修送来大量的针对当前天象的真相U盘，我和另一位同修配合，借机大量的发放，在师父的加持下那时心态很纯正，每天发大约二百多个，同时也给众生讲真相，众生几乎没有不要U盘的。最让我感动的是一位高中学生模样的很文静的男孩，接过U盘，双手合十，深深地给我鞠九十度的躬，并且说：“谢谢阿姨。”我当时激动的流下了泪水，众生都在盼望着得救啊！我知道这是师父在慈悲的鼓励我，我就越发正念越强，心情越愉悦。我还自编一段话：大疫当前免费送U盘，明白真相神佛护平安。一位穿着警服的人接过U盘，笑着说：“说得好。”

我现居住地的几位同修都有出去面对面讲真相救人的愿望，怎奈就是有怕心，迈不出去第一步，我就带着他们，每周轮流跟四五位同修配合走出去讲真相，跟他们交流讲真相的经验和怎样去掉怕心，同修都在这过程中逐渐的去掉了怕心，有的已经能独立的讲真相了。

我和W同修配合面对面讲真相很是默契，我讲她发正念。一次我俩遇到五位环卫工人在清理枯树叶，我对其中一人讲真相，W同修接过另一个人手中的耙子说：“你歇歇，跟我姐姐唠唠嗑。”我也大声地说：“兄弟们，小憩一会儿，劳逸结合。”他们都放下手中的工具，聚集到花坛的周围，我们就攀谈起来，我很礼貌的问了他们的姓名，聊了聊当前的社会形势，很自然的给他们讲真相，做三退，他们都明白了真相，欣然地退出党团队组织。五位世人同时得救，我俩高兴极了，离开这几位世人，我们双拥而笑。

一天，我们在公交车站遇到一位退休的政府官员，我给他讲了真相，做了三退，然后我们一起上了公交车，在车上我把座位让给他，自己站在车门旁边给他看着东西，放弃了几次有座位的机会，他下车前感激的对我说：“你太善良了，为了我，你一直站着，希望以后还能见到你。”我说：“你记住我告诉你的九字真言，你会平安健康，如果有缘我们还会相见。”他下车后还回头跟我挥手，这是众生得救后对大法的感激。我现在最大的快乐就是每天救度更多的众生！我讲真相基本上是先自然的搭话，就像老熟人一样，先问问多大年龄，姓什么，身体可好，聊一聊当前的社会形势，逐步的做铺垫，自然而然的就引入正题了，达到救度众生的目地。

五、修炼心性

最近我与同修L姐姐一起配合面对面地讲真相，讲真相的过程也是修心的过程。这位同修姐讲真相还是个新手，跟我在一起配合不到一个月，她就能独立的讲真相了，而且讲的很明白。前几天，我们去一处讲真相，这是一个休闲广场，人很多，我们分别开始讲，我都讲了三个人了，她还在那一处讲，这是一个圆形的广场，我一边走一边讲，我走了一圈还没见到她跟上来，我不熟悉路，心里又急又怨，但心里想有师父在，我不会迷路的，同修姐姐一定是在原地等我，结果真是这样，她被一个广告牌遮挡住了，还在原地。昨天我们又一起出去救人，到了一个人多的地方，她开始讲，我也讲，我劝退了两个世人，可是我没有带纸和笔，怕忘记了名字，我就摆手让同修姐姐过来把名字告诉她，可她就是不过来，我心里真是又气又急又怨，直到那个明真相的世人走了，她才过来。我愤愤的说：“人家不走，你还不走，你耽误我救好几个人。”我又想起了上一次找不到她的事，就更生气了，劈头盖脸的数落她。同修听后对我说：“你有怨恨的心，还有瞧不起我的心。”我说：“怨我有，但我没有瞧不起你，你不要给我扣帽子。”同修说：“我冤枉你了。你要站在我的角度想想，我刚刚开始讲真相，思路没有你敏捷。”我们边走边交流。这时遇到四位大学生，我就开始跟他们讲真相，一个班级干部模样的小伙子，表情有些不善，他说：“阿姨，我知道你要说什么，你别说了。”另一个小伙子双手合十，对我说：“阿姨，谢谢你。”我俩遗憾的离开了。

回到家，我又想起了这件事，我为自己的所为感到震惊，觉的同修姐姐说的对，我真的是不善，没有站在对方的角度想问题，我刚刚开始讲真相的时候多难啊，她能在这么短的时间就能讲真相救人，师父都会感到欣慰，我不但不鼓励她，还说三道四的数落她。由于当时心态不纯净、不祥和，使四位大学生失去了被救度的机会，想到这，我的泪水像断了线的珠子滑落下来，我立刻给师父磕头谢罪，从内心向同修姐姐道歉。想到我们都是救度众生的主角，为啥我主讲，让她记名字，我为什么不带纸和笔，我不断地挖自己的内心，发现自己还有一个最大的执着，就是不让人说。一天女儿问我灯泡在哪里，我说在装零食的袋子里，女儿说，我刚刚收拾完零食袋子，没有看见灯泡。我过去从零食的袋子里找出了灯泡，轻蔑的看着她说：“就在这。”女儿不屑的说：“就那么小，谁能看见啊？”我当时心里一惊，马上意识到这是心性的考验，我一定要守住心性。我无声地回到卧室。我女儿也得法了，她虽然没有经常学法炼功，但常常能按大法的法理要求自己，从没有给我修炼设置过障碍，是一个善解人意的好孩子，半分钟过后她進屋看着我，我也看出她很自责，她说我看看你，我没有作声，女儿刚出门又转回身来，对我说我看看你的眼睛，我知道这是师父用她来考验我，看我心里踏不踏实，眼神里还有没有怨恨，我心如止水。我感到她内心很矛盾，还有些许愧疚。当天小孙女不穿拖鞋满屋跑，谁也找不到拖鞋，我大声喊道：“拖鞋不是在那里吗！”说完后不久，小孙女把一双拖鞋抛在我的脸上，打得我一怔，我没有像以往那样跟孩子发脾气，心里很坦然，因为我悟到这又是一次心性的考验，我高兴的在心里对师父说，今天弟子真的做到了打不还手，骂不还口。做到后，顿觉身心轻松，我知道师父从另外的空间给我拿掉了很多不好的东西，对师父讲的“修在自己，功在师父”（《转法轮》）有了深刻的理解。

我在人中最执着的就是我的小外孙女，她聪明伶俐，在妈妈肚子里就听法，我深知她是来得法的，她从小只要是看到师尊《转法轮》就要看师尊的照片，每次见到师尊的照片都要给师尊磕头，并叨念法轮大法好、真善忍好。她每次身体不舒服，都说是师父给她消业。一次她发烧四十度，在昏睡状态下口中还叨念法轮大法好，真善忍好。妈妈手割坏了，流血了，她对妈妈说：快念法轮大法好！真善忍好！上幼儿园之前，我每天教她背诵《洪吟》，她三周岁四个月时就《洪吟》能背下来，上幼儿园后她也发过烧，但她从不服用药。小外孙女上了幼儿园，我就开始担心了，怕孩子在幼儿园老师照顾不周，中午睡觉没有人拍而不睡觉，我就执着的看幼儿园的监控视频，每天耽误很多的时间。同修告诉我这是执着亲情。我就重点的去修这个情。前几天得知幼儿园有一个国学班，我就决定把孩子送到国学班，让孩子接触传统的东西。决定后才知道这个班没有监控视频，当时女儿女婿异口同声的问我：“没有监控，你行不行啊？”我咬着牙说：“没事。”可心里也很担心，转念一想，孩子是师父的小弟子，也想起同修说的一句话，一切交给师父，归正自己，我悟到这是去我执着孩子的心，到该放下情的时候了。送走孩子，跟同修出去讲真相，一想起孩子，我马上归正自己：交给师父，解体情魔，一心救人。

可喜可贺的是，那天救的人数突破了以往的数量，我地是地广人稀的地方，每天劝退十几个人都不容易，那天我们劝退了二十一人。老师也发来孩子的视频，孩子非常的开心，她非常喜欢这个班级。第二天我晨炼打坐，几乎一个小时都是在静的状态，这是我修炼二十几年从未有过的状态，真是“修在自己，功在师父。”（《转法轮》）此时我从内心感悟到师父的佛恩浩荡，我在修炼中的每一步升华都离不开大法的指引，离不开师尊的慈悲保护。

六、正念正行

近一段时间，当地邪恶扬言要抓捕大法弟子，同修从网上看到，被绑架的同修几乎都是邪恶通过调取监控摄像头的录像，才抓到迫害同修的把柄，有同修嘱咐我们，外出讲真相要注意避开监控摄像头。

师父在讲法中讲过：“中国大陆的产品在全世界人们心目中是最糟糕的，是不是？我听说那摄像头，安上去一千个，五百个都不好使”（《各地讲法十五》〈二零一九年纽约法会讲法〉）。我悟到剩下那五百个需要我们的正念来否定解体，我们是原子构成的生命，摄像设备是分子构成的，对我们根本不起作用。在师父的加持下，我从来都看不到它，它不在我的空间场。

一次跟Z同修出去讲真相，劝退了一个世人，我要记名字时，Z同修紧张地说：“等等，有摄像头。”我抬头看看，根本没看见哪有摄像头，我说：“它根本不在我的空间场。”前几天回老家，那里环境也很紧张，同修们都不出去发资料、讲真相了，协调人很着急，组织了部份同修在法上交流，我和一同修一起去协调人家，他说协调人家门口有几个摄像头，咱们晚上去。晚上我们来到协调人家平台上，同修说，你看摄像头，都亮着灯呢，我特意的看了看，什么也没有。 我悟到正念正行才是最安全的。同修们，快走出救人的心“门”来，师父就在我们身边看护着我们，只要心和行为在法上，就是最安全的，感谢同修锲而不舍的帮助。

一次跟同修在一起交流什么是否定旧势力的安排。一同修谈到，发正念是师父让大法弟子做的三件事之一，每天都要认真的做好，至于邪恶扬言要抓捕大法弟子时，同修们接力发正念的时间段，该同修基本不参加，他认为如果随着邪恶动，就是承认了旧势力的安排。我理解的是，旧势力是存在的，我们只是不承认它给我们安排的这一切，当邪恶扬言要迫害大法弟子时，我们听到消息，首先想到的就是要否定旧势力的安排，向内找问题的出现自己哪里不在法上促成的这一切，归正自己，即使自己有执着，我们会在法中归正自己，也不允许旧势力以此为迫害理由，这就是我们该发出强大的正念解体它了，这就是在否定旧势力的安排。

我是正法时期的大法弟子，每天我都努力的做好三件事，现在我能认真学法背法，每天早晨炼完功后背诵一讲《转法轮》，然后跟同修配合面对面讲真相，下午我学各地讲法背法，到目前《转法轮》已经背了超过百遍，每天学《转法轮》的时候可以不看书，直接背诵，《洪吟》、《洪吟二》、《洪吟三》诗词部份，《洪吟五》、《精進要旨》都背下来了。讲真相也不间断，只要不是有特殊的情况或者是极端的天气，我都出去讲，我没有统计过，但十几年累积下来，我和同修配合劝退的人数也有两三万了。炼功没有极特殊情况从不间断。

我能坚持不懈的走到今天，感谢同修们的无私帮助，更离不开恩师的慈悲看护与加持，我一定要在这稍纵即逝的宝贵时间里，做好三件事，救度更多的有缘人，不负使命，兑现誓约，以报师恩。

今天终于把这些修炼体会写出来与同修共勉，这只是我目前层次所悟，希望同修以法为师，不当之处，敬请同修慈悲指正。

（责任编辑：文谦）