背法的快乐

师父好！
各位同修好！

我来自越南，目前定居日本。以下是我对背法的体会。

我于2017年9月开始修炼法轮大法。在修炼的第一年里，我有很多时间，每天都读一讲《转法轮》，听一讲师父的讲法录音，还每天看《精進要旨》。在修炼了10个月后，我成功地读完了所有讲法，我觉的自己提升得很快，对法的理解也相当深刻。

然而在第二年，我在大学的研究和教学工作变的更加繁忙，而且还要照顾孩子；我第二个孩子出生在2018年底，第三个孩子出生在2020年初。我被常人社会中的事占据了太多时间，几乎没有时间学法。我每天只能在网上和其他同修一起读一个小时的法。而且在学法过程中，我总是感到很困，我不断为自己的特殊情况找借口，觉的自己有小孩，只要我的心一直在法上，少学一点也无所谓。

在这种状态下过了五六个月后，我的身体开始出现负面迹象，如疲倦、食欲不振、持续犯困、胃痛等症状，还出现令人全身发痒的皮疹。情况变的如此糟糕，以至于我在任何地方，无论是在火车上或办公桌前都能很轻易睡着，而且我发现自己根本就做不到早起炼功。此外，我的丈夫和婆婆都反对我修炼，希望我早点睡觉，这样孩子们也能安然入睡。他们也不允许我熬夜，也不允许我在夜间起来，因为担心会打扰到婆婆的睡眠。我的丈夫和婆婆用各种方法阻止我炼功，因此我的修炼状态变的越来越差。

我试图向内找去纠正自己的问题，但情况不仅没有改善，反而越来越糟。当我实在忍无可忍，对自己的修炼状态感到失望时，我哭着求师父给我一些提示，让我找到自己的问题。向内找后，我发现自己没有认真学法。我已经很久没有在法理上得到新的认识了，只是停留在原来的层次上，因为我没有好好学法，没有足够的正念。我的头脑还不够清醒，没有认识到这种干扰有多严重。于是我问自己：“我想修炼吗？如果是的话，我应该真正下定决心。”在这种情况下，我仍然不可能在白天或周末安排时间学法炼功，所以仅剩的唯一办法就是少睡、晚睡、早起，认真学法、炼功。最后我决定每晚只睡四到五个小时，而不是像以前那样睡八到九个小时。我还下定决心每晚背诵《转法轮》，以便更好地理解法理。

背法初期，我的许多观念和执着开始冒出来，如希望快速提升、对背诵速度太慢感到不满。通常我只需花几天时间就能背诵几十页的普通书籍，但因为背法必须逐字逐句地進行，因此背诵一段法可能就需要两到三个小时。我感到筋疲力尽，喉咙还痛，背了一部份，却忘了另一部份，我很灰心，没有精神继续下去。然而，在读了明慧网上的几篇文章和与同修交流后，我得以放弃执着，坚持背法。

我是这么做的，从每天背一段开始。我一句一句地背诵，背完三四句后，我重复这些句子，直到我对它们了如指掌，然后转到下三四句，直到这一段全部背完。当我背完整个段落后，我就会把整段背诵很多遍。然后在第二天，当我走路或坐火车时，我会背诵前一天的那段法，以此类推。

背法有助于我保持平静、消除不好的想法，让我对法有更深的体悟。背法还能帮助我反思自己的问题，准确指出我的各种执着，发现执着后再去掉这些不好的物质。师父说：“学法得法　比学比修　事事对照　做到是修”[1]。

如果今天我背了一段，那么明天我将继续背下一段，如此反复，直到我完全背完整本书。一开始，我花了两个小时背诵一段；后来，我能够更快地背诵，每天背两到三段。为了保持这个过程，我把背法作为一天的主要任务，也就是说我会优先考虑背法。一起床，我就努力背法。当我太忙时，我会在火车上或午休时背法。

日复一日，经过14个月的不懈努力，我第一次成功地记住了《转法轮》的全部内容。

在背法的过程中，师父给了我很多鼓励。例如，当我背完天目的部份后，在晚上的梦中，我看到我的天目在不停地旋转，并放射出光芒。或者有一天我比平时多背了一点，在睡觉的时候，我感觉身体轻飘飘的，或者看到我的主意识离开身体飞起来。

在背过一遍书后，我又重新开始背书，还是以段落为主。虽然是第二次，但并没有快很多。 我觉的背书是快还是慢，取决于我的心。背法也反映了我当天的修炼状态。当我有很多执着的时候，就非常困难；有些时候，我根本无法背诵任何东西。这也是我在第二次背法时的经历，我背的时候就从一个短语转移到下一个短语，直到我记住了整个句子，然后是整个段落。我意识到背诵短语也非常好，而且我悟到了每个词背后的许多内在涵义。我花了10个月才完成第二轮的背诵。

目前，我正在進行第三轮的背诵。由于有了更多的空闲时间，我决定通过背诵章节来提高对自己的要求。晚上，我背诵两页，并在第二天背诵这两页，再加上之前背诵的同一章节的所有其他页面。背完一节后，我会重复背诵，直到我能够在没有书的情况下完全背诵，然后才会继续下一节。我的目标是，一旦记住了一讲中的所有章节，我将花几天时间重复他们，直到我能够在不看书的情况下背诵整讲法，然后继续下一讲。

在整个背法过程中，我感悟到，无论我们背了多少遍《转法轮》，都要保持初衷，就像第一次背诵时一样。如果我们认为既然已经背过一次，那么第二次就应该能很快完成，或者我们已经知道了，只需要读一遍，一切都会回来，那就不会有什么效果。师父说：“我们有些人能够把法背下来，过一阶段时间，背的非常熟为什么又忘掉了？因为背的非常熟的那一部份已经修过去了，留下的还是不明白的这一部份，还得接着看。”[2]

因此，我始终保持着像自己第一次背法时的心。我仍然仔细阅读每一个字和句子，只有在背完一个后，才会转到下一个。这样一来，我每天都能感受到学法的快乐和对法理的新认识。

在正法即将结束之际，我认为我们每个人都应该认真反思自己的学法情况，因为只有学好法才能有更强的正念和救人的力量。所以如果你有时间，为什么不试着用心去将法铭记于心？

以上是我个人修炼的一点体悟，如有不在法上的地方，请同修慈悲指正。谢谢师父，谢谢各位同修！

注：
[1] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈实修〉
[2] 李洪志师父著作：《长春辅导员法会讲法》

（2021年青年大法弟子网上法会）